테오짐의 관리 방식
움직임 평가
몸의 움직임과 체형을 먼저 확인합니다.
운동기록 관리
운동 기록이 다음 수업으로 이어집니다.
회원 전용 앱
운동 기록과 변화를 언제든 확인합니다.
대표 직접 수업
모든 PT를 대표가 직접 진행합니다.
변화 분석
기록을 바탕으로 변화를 관리합니다.
Programs
세 가지 목표, 하나의 관리 방식
어떤 목표든 시작은 같습니다. 몸 상태를 확인하고, 기록을 남기고, 변화를 추적합니다.
Process
첫 상담부터 관리까지
01
무료 체험 상담
체형, 운동 경험, 체중 변화, 생활패턴을 확인합니다.
02
방향 설계
몸 상태와 목표에 맞는 운동 방향과 관리 계획을 안내합니다.
03
1:1 수업
대표가 직접 수업하고 매 수업의 수행 내용을 기록합니다.
04
기록과 피드백
운동기록과 체중 변화를 회원 전용 앱에서 함께 확인합니다.
WHY TEO GYM
테오짐 PT는 무엇이 다를까요?
PT를 받는 50분만 관리하지 않습니다.
수업 전 현재 상태를 확인하고,
수업에서는 수행 내용을 기록하고,
그 기록을 다음 수업과 개인운동에 연결합니다.
01
상태 확인
운동 경험과 목표, 움직임과 불편한 부분을 확인합니다.
02
50분 PT
김태오 대표가 직접 수업하며 그날의 수행을 확인합니다.
03
운동 기록
종목, 중량, 횟수, 세트 등 다음 운동에 필요한 내용을 기록합니다.
04
다음 운동으로 연결
기록을 다음 PT와 개인운동에 반영합니다.
매번 새로 시작하는 PT가 아니라,
지난 수업 위에 다음 수업이 쌓입니다.
Real Cases
실제 사례로 확인하세요
허위 후기를 만들지 않습니다. 실제 공개 가능한 사례만 카테고리별로 블로그에 연결합니다.
- 다이어트 변화 사례
- 체형교정 사례
- 벌크업 사례
- 운동기록 관리 사례
- 회원 전용 앱 활용 사례
FAQ
자주 묻는 질문
운동을 처음 하는데 등록해도 되나요?
네, 가능합니다. 첫 상담에서 체형, 운동 경험, 체중 변화, 생활패턴을 확인한 뒤 몸 상태에 맞는 강도로 시작합니다. 처음부터 무리한 운동을 시키지 않습니다.
대표가 직접 수업하나요?
네. 모든 PT 수업은 대표가 직접 진행하며, 회원의 운동 기록과 몸 상태를 바탕으로 다음 수업까지 직접 관리합니다.
예약은 어떻게 하나요?
네이버 예약, 네이버 톡톡, 전화(0507-1373-7578)로 예약할 수 있습니다. 예약제로 운영하므로 방문 전 시간을 확인해주세요.
운동을 오래 쉬었는데 괜찮나요?
네, 괜찮습니다. 오래 쉬었던 분일수록 첫 평가에서 현재 체력과 가동성을 더 꼼꼼히 확인하고, 무리 없는 강도부터 기록을 남기며 단계적으로 올립니다.
체형교정도 가능한가요?
네, 체형교정 PT를 별도로 운영합니다. 자세와 움직임, 근력 불균형을 먼저 확인한 뒤 몸 상태에 맞는 운동을 지도합니다.
식단 관리도 해주시나요?
네. 운동기록, 체중 변화, 생활패턴을 함께 보면서 무리한 제한 없이 유지 가능한 식사 방향을 피드백합니다.
PT는 몇 회 정도 받아야 하나요?
목표와 몸 상태에 따라 필요한 횟수가 달라 상담에서 함께 확인합니다. 첫 상담 후 목적에 맞는 수업 구성을 안내드립니다.