운동기록 관리

수업이 끝나도 기록은 남습니다

기록은 다음 수업의 출발점입니다. 운동 종목과 수행 강도를 남겨 루틴을 연결하고 변화를 추적합니다.

●운동 종목

●세트

●횟수

●중량

●RPE

●부위별 운동 기록

●다음 수업 루틴 연결

●변화 추적

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지금 몸 상태와 목표부터 상담해보세요.

첫 상담에서 체형, 운동 경험, 체중 변화, 생활패턴을 확인한 뒤 필요한 관리 방향을 안내합니다.